Zucchinipuffer mit Pilz-Rahm-Soße

Heute gab es bei uns diese leckeren Zucchinipuffer in einer, fast noch leckereren, Pilz-Rahm-Soße.
In letzter Zeit habe ich nie Lust Soya Cuisine zu kaufen, weil es mir zum einen zu teuer und zum anderen zu aufwendig ist, immer zum Rewe zu laufen. Selbst gemacht, merkt man keinen Unterschied und es ist um einiges günstiger.

Für 6 Puffer benötigt ihr:
100g Mehl
1 1/2 TL Salz
1TL Curry
1TL Paprikapulver, scharf
150ml Wasser
Ca. 1 1/2 Zucchinis
3 Frühlingszwiebel

Für die Soße benötigt ihr:
250g braune Champignons
1 Zwiebel
250ml Sojamilch, natur
1TL Guarkenmehl (Gibt's im Reformhaus oder Online, ist zum andicken. Eine größere Menge Stärke tut's auch)
1 Schuss Sojasoße
1EL Butter
Salz
Pfeffer


Zubereitung:
Für den Pufferteig vermischen wir alle trockenen Zutaten miteinander, geben das Wasser hinzu und rühren daraus einen geschmeidigen Teig. Nun die Zucchinis hinein raspeln, die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und beiden anschließend unterrühren.
In eine Pfanne reichlich Öl geben (ca. 5 - 8 EL) und pro Puffer 3EL des Teigs darin bei mittlerer Hitze (7 von 10) von beiden Seiten ca. 4 Minuten anbraten und anschließend auf ein mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen.
Während die Puffer braten, müssen die Champignons für die Soße geviertelt und in Scheiben geschnitten werden. Anschließend in einem Topf mit etwas Öl scharf anbraten.
Nach ca. 5 - 10 Minuten die grob gewürfelte Zwiebel hinzu geben, die Hitze reduzieren und die Zwiebeln glasig dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Nun die Sojamilch zu der Pilz-Zwiebel-Mischung geben, und ca. 1 Minute köcheln lassen.
Das Guarkenmehl, sowie Sojasoße, Salz und Pfeffer hinzu geben und alles noch einmal aufkochen, anschließend die Platte ausschalten und nur noch mit der Resthitze kochen lassen und ab und zu umrühren. Wenn die Soße dick geworden ist, ca. 1EL Butter rein geben und unterrühren.
Noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken und zusammen mit den Zucchinipuffern servieren.
Langt für 2 Personen

Tea Time! Mit Dreierlei Plätzchen und frisch gepflückten Erdbeeren

Bei diesen Plätzchen ist es wichtig, das Butter und Wasser kalt sind, die Butter vorher am besten in kleine Würfel schneiden und wieder kühl stellen. Am besten zuerst die Butter mit einer Gabel bearbeiten, und dann mit den Händen. die sind nämlich eine Wärmequelle.

Zutaten für ca. 50 Stk.. insgesamt:
80g Stärkemehl
330g Mehl
90g Puderzucker
300g kalte Alsan Butter (oder andere vegane Butter)
1EL kaltes Wasser

Waldbeerenmarmeladenplätzchen:
40g Waldbeerenmarmelade

Schokoladen-Haselnussplätzchen:
35g Zartbitterschokolade
50g Haselnüsse + mehr zum Garnieren

Zimtplätzchen:
1 1/2 EL Zucker
3/4 TL Zimt
etwas Wasser und Mehl

Zubereitung:
Stärke, Mehl und Puderzucker vermischen und anschließend die Butter mit den Fingern unterreiben.
Das Wasser hinzugeben und schnell zu einem Teig kneten, aber nicht zu lange. In 3 gleich große Stücke teilen, in Frischhaltefolie einpacken und für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank packen.

Für die Waldbeerenmarmeladenplätzchen kleine Kugeln aus dem Teig formen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und vorsichtig platt drücken. Mit dem Daumen eine kleine Mulde in den Teig drücken und einen Klecks Marmelade hinein geben,

Für die Schokoladen-Haselnussplätzchen die Schokolade und Nüsse grob hacken und in den Teig kneten. Kleine Kugeln formen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und vorsichtig platt drücken.

Für die Zimtplätzchen Zimt und Zucker mischen. Kleine Kugeln aus dem Teig formen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und vorsichtig platt drücken. Mit einer Gabel muster hinein drücken.
Mehl und Wasser vermischen, so das eine Ei-Ähnliche Konsistenz entsteht, damit die Plätzchen bestreichen und anschließend mit der Zimt und Zucker Mischung bestreuen.

Jeweils bei 175°C auf mittlerer Schiene ca. 10 bis 15 Minuten hellbraun backen und anschließend auskühlen lassen.

Mac 'n' Cheese á la Zombie mit Salz-Rosmarinbrot

Käse <3 (Und das Brot war auch lecker^^)

Mac 'n' Cheese:
500g Nudeln
1 - 1/3 Tassen Daiya Cheese (oder anderen veganen Käse, bei mir wars der Daiya Pepperjack Style)
50ml Öl
50g Mehl
480ml Sojamilch
2EL gefrorenes Basilikum
1EL Knoblauchgranulat
Paniermehl
Paprikapulver
Salz und Pfeffer

Salz-Rosmarinbrot:
480ml Wasser
540g Mehl
30g frische Hefe
180ml Olivenöl
1EL Meersalz
2EL frischer Rosmarin, gehackt
Noch mehr Mehl zum besteuben

Zubereitung:
Das Brot dauert am längsten, also fangen wir am besten mit diesem an:
Als erstes das Wasser, Mehl, Hefe und Olivenöl leicht vermischen und 1-1/2 Stunden in zugedeckt an einem Warmen Ort ziehen lassen. Der (ausgeschaltete) Ofen eignet sich dafür gut. Danach sollte der Teig um das doppelte aufgegangen sein.
Salz und Rosmarin hinzufügen und mit verkneten. (Wer eine Knetmaschine hat, kann auch diese verwenden.)
Den Teig auf eine bemehlte Oberfläche geben und ca. 1 Minute gut durchkneten. Wieder in die Schüssel geben, leicht mit Öl bestreichen und wieder 1 Stunde ziehen lassen.
Nachdem er wieder um ca. das doppelte aufgegangen ist, wieder auf die bemehlte Oberfläche geben, in 2 Kugeln teilen und zu 2 flachen leiben ausrollen. Mit Öl bestrichener Folie bedecken und 3/4 Stunde gehen lassen.
Den Ofen auf 230°C heizen und die Brote auf Mittlerer Ebene 25 Minuten leicht braun backen. Am besten Stellt ihr ein Gefäß mit Wasser dazu, sonst wird es später zu trocken.
Nach der Backzeit auf einem Gitter auskühlen lassen.

Nun zum Mac 'n' Cheese:
In einem großen Topf Salzwasser zum kochen bringen und die Nudeln hinzu geben.
In der Zwischenzeit in einem anderen Topf Öl erhitzen und das Mehl bei mittlerer Hitze einrühren. Anschließend die Milch hineingießen und aufkochen.
Den Käse rein schütten und glatt rühren. Zum Schluss noch Knoblauch und Basilikum zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wenn du Nudeln fast fertig gekocht sind, abschütten. (Sie kochen im Ofen noch ein wenig nach.)
Die Nudeln mit 3/4 der Käsesoße vermengen, in eine Auflaufform gießen, mit der restlichen Soße bedecken und zum Schluss noch das Paniermehl und Paprikapulver drüber streuen.
Bei 175°C für 20 Minuten im Ofen backen.
Leicht abkühlen lassen und servieren :)

Crepes mit DIY "Nutella" und Erdbeeren

Unser heutiges Frühstück bestand aus Crepes mit selbst gemachten "Nutella" und Erdbeeren :) Die Nutella war an sich schon ziemlich lecker, allerdings für meinen Geschmack noch zu Haselnuss lastig, also das nächste mal vielleicht etwas weniger Nüsse nehmen und nicht ganz so lange/stark rösten.
Aber war auf jeden Fall lecker :)

Zutaten für 4 - 6 Crepes:
120ml Sojamilch
120ml Wasser
60g Alsan (oder andere vegane Butter/Margarine)
125g Mehl
1 EL Rohrohrzucker
30ml Agavendicksaft
1 Prise Salz

Ein paar Erdbeeren


Zutaten für die "Nutella":
240g rohe Haselnüsse (beim nächsten mal werde ich etwas weniger nehmen, ich denke so an die 200g)
1 und 1/2 EL Vanilleextrakt
1/4 Tasse Kakaopulver
1/4 Tasse Agavendicksaft
1/4 TL Salz
1/2 Tasse Pflanzenmilch

Etwas Olivenöl


Zubereitung:
Für die Nutella, die Haselnüsse auf ein Blech legen und bei 210°C ca. 10 Minuten rösten. Die Zeit kommt ganz auf den Backofen an. Danach die Nüsse in Küchenpapier packen und die Schalen abrubbeln.
Die Nüsse in eine Küchenmaschine geben und zu einer Nussbutter verarbeiten. Wenn nötig etwas Olivenöl dazu geben, das macht das ganze streichzarter dann.
Nun alle anderen Zutaten hinzu geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten lassen, die schon halbwegs fest ist. In Marmeladengläser füllen und im Kühlschrank noch mal fest werden lassen.

Für die Crepes die Alsan schmelzen und mit allen anderen Zutaten zusammen rühren und ca. 1 Stunde abgedeckt stehen lassen.
Eine Pfanne dünn mit etwas Pflanzenöl einpinseln (noch besser ist es, wenn ihr eine Crepeplatte habt) und den Teig mit einer Schöpfkelle (ich hatte jeweils eine Ladung pro Crepe) in die Pfanne geben und dünn streichen. Von jeder Seite, leicht goldbraun braten, mit der "Nutella" bestreichen und zusammen mit den Erdbeeren servieren :-)

(vegane) Knoblauchgarnelen mit gebratenem Reis

Heute habe ich zum ersten mal die veganen Riesengarnelen ausprobiert, die waren mir bisher immer zu teuer, wollte sie aber doch endlich mal ausprobieren. Naja, ich wurde wieder daran erinnert, das ich nicht auf Meeresfrüchte stand/stehe :D
Aber trotzdem für die, die es tuen, hier das Rezept:

Für den Reis:
1 bis 2 Tassen Reis
2EL Erdnussöl
1TL Ingwer
1TL Chilipulver
2 Frühlingszwiebeln

Für die Knoblauchgarnelen:
1 Packung vegane Riesengarnelen
2EL Olivenöl
2EL Alsan (oder andere vegane Butter/Margarine)
5 Zehen Knoblauch
Salz
1TL Chilipulver
1EL Petersilie + noch mal extra fürs servieren

Zubereitung:
Den Reis kochen und kurz etwas auskühlen lassen. anschließend lockern und im Erdnussöl mit dem Ingwer, dem Chilipulver und den in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln, in einer Pfanne ca. 5 Minuten braten.
In einer zweiten großen Pfanne die Butter und das Öl erhitzen und die fein gehackten Knoblauchzehen darin kurz anbraten. Wenn die Butter richtig heiß ist, die Garnelen, das Chilipulver, etwas Salz und die Petersilie hinzu geben. Von beiden Seiten ca. 2 - 3 Minuten abraten.
Die Knoblauchgarnelen auf dem Reis servieren und mit etwas Petersilie darüber servieren.
Reicht für 2 bis 3 Portionen ;)

Apfelstrudel

Heute war der letzte Schultag, Abi geschafft! Quasi zur Feier des Tages hab ich von jedem ein bisschen Geld eingesammelt, und es gab ein veganes mini Buffet von mir :)

Zu futtern gabs Eiersalat, Hähnchensalat, Schnitzelbrötchen, schwarz-weiße Blaubeermuffins und Apfelstrudel mit Vanillesoße. 

Das Rezept für die Muffins kommt vielleicht später noch ;)

Zutaten:

600g Äpfel

60g Wallnusskerne

6 Blätterteigplatten

80g Rohrohrzucker

40g Alsan (oder eine andere vegane Butter/Margarine)

60g Paniermehl

1 Vanilleschote (oder Vanillezucker, wie viel müsst ihr ausprobieren)

1TL Zimt

Saft 1/2 Zitrone

Zubereitung:

Die Äpfel schälen, würfeln und sofort mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden. 

In einem Topf die vegane Butter schmelzen und die Hälfte des Paniermehls darin anbraten, bis es anfängt schön braun zu werden. 

Hitze reduzieren, die Äpfel hinzugeben und beides ca. 5 Minuten so weiter kochen. 

Die Nüsse hacken und mit dem Mark der Vanilleschote, dem Zimt und dem Zucker hinzugeben und nochmals ca. 2 - 3 Minuten auf dem Herd lassen. 

In der Zwischenzeit ein Backblech mit Backpapier auslegen, ein Küchentuch darauf ausbreiten und mit Mehl bestreuen. Auf dem Küchentuch nun die 6 Blätterteigplatten legen und die Ränder mit nassen Fingern verbinden, so entsteht eine große Platte die das gesamte Backblech bedeckt.

Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen.

Den Topf vom Herd nehmen und die Apfelmasse auf dem ersten vierten des Blätterteig längs aufbringen.

Nun (wie beim Sushi rollen) das Handtuch an der Füllungsseite anheben und vorsichtig die Füllung einschließen und leicht andrücken. Anschließend den restlichen Teig aufrollen und vorsichtig vom Handtuch auf das Blech rollen.

Mit etwas geschmolzener veganer Butter bestreichen, mit dem Rest des Paniermehls bestreuen und für ca. 40 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben.

Zitronen-Mohn-Pancakes (Torte)

Heute morgen gab es bei uns Zitronen-Mohn-Pancakes Torte, und es war soooo gut :)
Zwischen jeder der Pancake Schichten, befindet sich nochmals eine Schicht Himbeerreste vom Sirup machen, als Toping Himbeersirup und Himbeeren.

Zutaten:

300g Mehl

2 TL Backpulver

75g Zucker

Prise Salz

½ Tasse Mohn

Saft und Schale von 2 Biozitronen

470ml Pflanzendrink

2 Ei Ersatz

2 EL Butter, schmelzen

Für den Sirup:

200g Himbeeren (Tiefgefroren)

20ml Wasser

50g Zucker

Zubereitung:

Für die Pancakes zuerst alle trockenen Zutaten in einer Schüssel gründlich vermischen. Als nächstes in einer separaten Schüssel alle Nassen Zutaten gründlich vermischen und anschließend die trockene und die nasse Schüsseln vermischen. 

In einer Pfanne etwas Öl pinseln und die Pancakes nach und nach eine Schöpfkelle Teig hinein geben und die Pancakes von beiden Seiten golden braten. Nach jedem Pancake neues Öl in die Pfanne pinseln.

Die halb aufgetauten Himbeeren mit dem Wasser in einen Topf geben und gut zerdrücken, 10 Minuten köcheln lassen.

Anschließend den Himbeersaft in ein Sieb gießen und in einer Schüssel auffangen. Die Himbeeren die im Sieb über bleiben mit einer Gabel noch einmal ausdrücken und anschließend beiseite Stellen. Den aufgefangenen Saft mit dem Zucker vermischen und nochmals 5 Minuten aufkochen.

Die Pancakes übereinander Stapeln, dabei zwischen jede Schicht die Himbeerreste schmieren. Ganz oben drauf dann den Sirup geben und noch mit ein paar Himbeeren garnieren.

Sommerlicher Nudelsalat mit Joghurt-Mandarinensoße

Gestern war ich mal wieder in meiner lieblings Facebook Futtergruppe unterwegs und bin dabei auf Nudelsalat mir Yofu-Ananasssoße gestoßen. Fand ich zunächst recht skurril, aber auf den zweiter Gedanken doch recht kuhl.
Also nun hier mal meine Variation:
Schmeckt und geht schnell.

Zutaten:
500g Nudeln
Olivenöl
1/2 kleine Dose Kichererbsen
1/2 kleine Dose Mais
3 Tomaten
1 große Frühlingszwiebel
TK Basilikum
Frischen Basilikum
Ingwer
Salz
Pfeffer
1/2 Becher Sojajoghurt
1 kleine Dose Mandarinen + Saft
Zucker oder anderes Süßungsmittel

Zubereitung:
Die Nudeln in Salzwasser kochen. Ich mag sie im Nudelsalat immer etwas härter als "normal".
Die Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden, die Tomaten würfel und die Kichererbsen und den Mais abschütten.
Für die Soße den Sojajoghurt mit den Mandarinen, dem Saft und dem Zucker mischen.

Wenn die Nudeln fertig gekocht sind, mit kaltem Wasser abspülen und mit Olivenöl mischen und das Gemüse unterheben.
Mit Salz, Pfeffer, Ingwer und dem TK Basilikum abschmecken und ein paar Stunden ziehen lassen, am besten im Kühlschrank.
Mit der Joghurtsoße und den Basilikumblättern servieren.

Falafel Döner mit Hummus

So, nun kommt nach langer Zeit auch mal wieder etwas von mir...und zwar Falafel Döner mit Humus ;)
Ich liebe ja Falafel <3
(Falafel kommt aus Israel und sind kleine, frittierte Kichererbsenbällchen. Hummus kommt ebenfalls aus Israel und ist Kichererbsenbrei. Beides ist dort eine Nationalspeiße)

Zutaten (für 2 Stk.):
1 Packung Falafel Mischung
1/2 Fladen Brot
Salatblätter
1 Tomate
1/2 Paprika
1/2 Zwiebel
2 Frühlingszwiebeln
2 Radieschen
Salatkräuter
Kräuteressig
Olivenöl
Salz
Pfeffer

Für die Soße (Hummus):
180g Kichererbsen (gekocht, aus der Dose)
125ml Wasser (hierfür kann auch das Wasser der Kichererbsen verwendet werden)
3 Zehen Knoblauch
2 EL Tahini (Sesampaste)
2 EL Olivenöl
2 EL Saft einer frischen Zitrone
2 Msp. Chilipulver
2 Msp. schwarzen Pfeffer
Salz

Zubereitung:
Zuerst kümmern wir uns um den Hummus. Hierfür schütten wir die Kichererbsen ab (das Wasser auffangen, könnt ihr für den nächsten Schritt verwenden) und geben sie zusammen mit insgesamt 125ml Wasser in ein hohes Gefäß und pürieren alles schön gründlich durch.
Wenn die Kichererbsen eine homogene Masse bilden, geben wir die restlichen Zutaten hinzu. Den Knoblauch müsst ihr nicht schneiden, schälen solltet ihr ihn aber schon ;)
Mit Salz und evtl. Pfeffer abschmecken und in den Kühlschrank stellen.

Als nächsten bereiten wir die Falafeln nach Packungsanleitung zu (wenn ihr wollt könnt ihr die auch selbst machen, ich hatte heute nur keine Lust zu) und frittieren sie vorsichtig bei ca. 170° in der Friteuse, bis sie schön gold-braun und außen knusprig sind. Zwischendurch immer mal das Friteusensieb schütteln, damit die Falafeln nicht fest kleben.
In der Zwischenzeit das Gemüse kleine schneiden und den Salat, die Tomate, einen Teil der Zwiebel, eine Frühlingszwiebel und die Radieschen in eine Schüssel packen und mit Kräuteressig, Olivenöl, Salz, Pfeffer und den Kräutern verrühren.
Das 1/2 Fladen Brot nochmals teilen, so das ihr Dreiecke erhaltet, aufschneiden und im Backofen ein paar Minuten backen, bis es leicht knusprig ist.
Wenn die Falafeln fertig sind, den Humus aus dem Kühlschrank nehmen und etwa 3 EL auf einer Innenseite des Fladen Brotes verstreichen. Etwas von der Salatmischung in das Brot geben und anschließend 2 oder 3 Falafeln andrücken und ebenfalls rein packen. Zum Schluss noch ca. 1/2 EL Hummus oben drauf geben und mit ein paar Frühlingszwiebeln und normalen Zwiebeln garnieren.

Guten Hunger :)


Ihr habt anschließend noch ein paar Falafel über, könnt also die restlichen Zutaten auch verdoppeln und 4 Döner draus machen.
Den restlichen Hummus könnt ihr als Dip für zum Beispiel Gemüsesticks oder Fladen Brot verwenden. Dazu am besten nach dem servieren etwas Olivenöl und Paprikapulver drüber geben.

Und noch einen Tipp: Auf das Tahini, bevor ihr es zurück in den Kühlschrank stellt, noch ungefähr einen Finger breit Olivenöl geben, dann hält sichs besser.

Raw Schokoladenmousse

So lecker wie einfach, die Rohkost Version von Schokoladenmousse :)

Zutaten:
2 (über)reife Avocados
Kakaopulver (roh)
Agavendicksaft

Optional: Erdbeeren oder anderes Obst, Kokosraspeln

Zubereitung:
Avocados halbieren und aushölen und das Innere (ohne Kern ;)) zusammen mit dem Kakao und dem Agavendicksaft (Menge nach gefühl, bis es schmeckt) zusammen pürieren oder in einen starken Mixer geben.
Nochmal für ein paar Stunde in den Kühlschrank geben, damit die Konsitzenz besser wird.

Seitan Basic Rezept

Seitan in Scheiben, in Olivenöl gebraten, mit Bulgur und ner Pilz-Sahne Soße

Seitan

Seitan (auch Weizenfleisch) ist ein Fleischersatz, der von buddhistischen Mönchen entwickelt wurde. Er wird traditionell hergestellt, indem Mehl solange gewaschen wird bis nur noch Stärke und Gluten übrig bleibt. Anschließend wird es gewürzt, gekocht und weiter verarbeitet. 

Das Auswaschen von Mehl dauert mir persönlich jedoch etwas zu lange, deshalb kaufe ich immer das fertige Gluten, das es zum Beispiel hier gibt.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten Seitan zu verarbeiten (Würste, Schnitzel, Burger, Döner usw.), ein (Basic-) Rezept möchte ich euch heute aber mal zeigen:

---

Zutaten:

1 Tasse Seitan-Fix

3TL Hefeflocken

1/2 Tasse kalte Gemüsebrühe

ca. 50 - 60ml Sojasoße

2TL Zitronensaft

1TL Olivenöl

1EL Knoblauchgranulat

Für die Brühe:

1l Gemüsebrühe

1l Wasser

ca. 50 - 60ml Sojasoße

Zubereitung:

Alle Zutaten für die Brühe in einem Topf zum kochen bringen.

Alle nasse Zutaten in einer Schüssel gut verrühren.

Alle trockenen Zutaten in einer seperaten Schüssel verrühren.

Nun die nassen, zu den trockenen Zutaten geben und 3 - 5 Minuten kneten.

Den Klumpen in 3 gleichgroße Stücke teilen und jedes noch einmal für 3 - 5 Minuten durchkneten. 

Ruhen lassen bis die Brühe kocht.

Sobald die Brühe kocht, die Hitze reduzieren bis sie nurnoch köchelt (wichtig!), erst dann die Seitanstücke hinzu geben.

Lasst das ganze nun ca. 45 Minuten köcheln und rührt gelegentlich um.

Herd ausschalten und noch einmal 15 Minuten ziehen lassen.

Stücke herausnehmen und in einem Sieb abtropfen und auskühlen, bevor ihr sie weiter verwendet.

Die Tage folgen evtl. noch mehr Seitan-Rezepte ;)

Räuchertofu auf grünem Sahnegemüse

Die Lauch- und Räuchertofureste, die beim Vleischsalat machen angefallen sind, mussten heute irgendwie weg und was dabei raus kam ist das hier ^_^:

---

Zutaten:

1 Lauch

ca. 1/2 kleine bis mittelgroße Zucchini

130g Räuchertofu

210ml Soyacuisine

1 kleine Zwiebel

1 Frühlingszwiebel

1 große Zehe Knoblauch

Weißwein Essig

Muskat

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

Den Lauch halbieren und in 2 cm lange Stücke schneiden, die Zucchini vierteln und in scheiben schneiden.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen in den Lauch mit dem Knoblauch zusammen dünsten.

Nach ein paar Minuten die Zucchini und die klein gehackte Zwiebel dazu geben.

Alles schon brutzeln lassen, bis die Zwiebeln gut glasig sind, dann die Frühlingszwiebel dazu geben.

Den Tofu in 1 cm dicke Scheiben schneiden, Salz und Pfeffer dazu.

In einer Pfanne Öl erhitzen und den Tofu von beiden Seiten braun braten.

Soyacuisine in die Pfanne mit dem Gemüse schütten, mit Salz, Pfeffer, Muskat und den Essig abschmecken und nochmal einige Minuten weiter köcheln lassen.

Wenn alles fertig ist, den Räuchertofu auf dem Gemüse in einem tiefen Teller servieren. 

Vleischsalat

Auf der Wiesbaden Pelzfrei am Samstag, gab es am Stand gegenüber veganen Fleischsalat. Ich fand ihn super lecker, was mich dazu bewegt hat, den (n Rezept hab ich schon "länger", kam nur noch nicht dazu es zu machen) auch mal zu versuchen :)
Resultat: Lecker! :)
---

Zutaten:
10cm Lauch
200g Tofu, natur
50g Räuchertofu
2 Frühlingszwiebel
5 Gewürzgurken
Essiggurkenwasser
1(relativ)  kleine Möhre
200g vegane Mayo
2EL 8 Kräuter TK Mischung
1TL Senf
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Tofu leicht in einem Küchentuch ausdrücken. Anschließend in schmale streifen schneiden und braun anbraten.
Zur Seite legen.
Nach 5 Minuten Essiggurkenwasser in eine Schüssel geben und den Tofu darin min. 30 Minuten marinieren.
Den Lauch in etwas gröbere Streifen schneiden und zusammen mit der geraspelten Möhre unter Rühren in der Pfanne dünsten.
Die Essiggurken würfeln und die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Wenn der Tofu fertig eingelegt ist, Gemüse und Tofu vermischen, Senf und Kräuter hinzu geben und anschließend genug Mayo unterheben.
Gut mit Salz, Pfeffer und Essig würzen.
Für min. 1 Stunde zum durchziehen in den Kühlschrank stellen (besser über Nacht) und danach eventuell nochmal nachwürzen.

Fehler im eiersalat Rezept

Mir ist am Freitag aufgefallen, das mir beim eiersalat Rezept ein zahlendreher passiert ist :/
Kichererbsen 120g und Nudeln 50g, nich umgekehrt!
Hab's geändert:
http://passion-for-freedom.blogspot.com/2011/12/eiersalat-vegan.html

Pesto Rosso

Nachdem die getrockneten Tomaten seit Wochen hier rum standen, kam ich nun endlich dazu sie zu verarbeiten und zwar zu Pesto Rosso. Das Rezept ist simpel, super schnell und natürlich auch lecker ;)
---

Zutaten:
180g (ein Glas) getrocknete Tomaten in Öl
4 Zehen Knoblauch
5 EL Olivenöl
40g Mandeln oder Pinienkerne
Salz
Pfeffer
Basilikum

Zubereitung:
Die Tomaten in ein Sieb abgießen und den Knoblauch zerkleinern.
Alle Zutaten in ein hohes gefäß geben und pürieren (oder in einen Mixer).
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf lieblings Pasta mit Basilikum servieren :)

Hält sich ein paar Tage in einem Glas mit Schraubverschluss (ich hab einfach das von den Tomaten genommen), mit ca. 2 EL Olivenöl bedeckt.

Stir-Fry

Das ursprüngliche Rezept stammt aus dem Buch "Vegan lecker lecker" von Marc Pierschel.
Meine leicht abgewandelte Variante:
---

Rezept:
100g Kichererbsen, fertig gekocht aus der Dose
50g Linsen, rot, trocken
200g Tofu, natur
1 Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
Olivenöl
1 1/2 Hand voll Brokkoliröschen
1 Tomate
Sojasoße
Meersalz

Zubereitung:
Die Linsen über Nacht in der 3 Fachen Menge Wasser in einem Topf einweichen.
Am nächsten Tag neues Wasser dazu gießen (das Alte aber nicht abgießen), bis die Linsen schwimmen, 2 Prisen Meersalz dazu und 20 Minuten köcheln lassen. Dann abgießen.
In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen.
Den Brokkoli klein schneiden, etwas Wasser mit 1TL Meersalz in einen Topf füllen und die Brokkoliröschen darin kochen.
Den Tofu und die Zwiebeln klein würfeln, den Knoblauch hacken.
Den Tofu und den Knoblauch in die Pfanne geben und kurz anbraten. Zwiebeln hinzu geben.
Wenn die Zwiebeln glasig sind, die Linsen und Kichererbsen dazu geben.
Kurz weiter bruzzeln lassen.
Die Tomate klein schneiden und mit dem Brokkoli in die Pfanne geben und noch mal ungefähr 5 Minuten köcheln lassen.
Zum Schluss die Sojasoße hinzu geben.

Nudeln mit Brokkoli, Shiitake Pilzen und Erdnusssoße

Nachdem ich mal wieder früher aus hatte und deshalb ne Stunde auf meinen Zug warten musste und es draußen arschkalt ist, hab ich mir die Zeit wieder im Rewe vertrieben...
Beim Aufwärmen hab ich dann 500g Brokkoli für unwiderstehliche 0,60€ gefunden und hab ihn sofort eingepackt^^
Also gab's dann, wieder zu Hause, Nudeln mit Brokkoli und eingelegten Shiitake Pilzen :)
Beim nächsten mal werd ichs aber wohl wieder mit normalen Shitake Pilzen machen, die eingelegten sind nämlich echt heftig ;D
---

Zutaten (langt für 2):
250g Spagetti
2,5 Liter Wasser
1 1/2 EL Salz
ca. 100g Brokkoliröschen
1/2 Glas eingelegte Shiitake Pilze (ca. 80g)
1 Zwiebel, grob gewürfelt
Sojasoße
Salz
Pfeffer

200ml Kokosmilch
2 - 3 EL Erdnussbutter
2 TL Chillipulver
Prise Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Salzwasser für die Nudeln aufsetzen und sobald es kocht die Nudeln rein werfen und aldente kochen.
In einem anderen Topf etwas Salzwasser für den Brokkoli zum kochen bringen und den Brokkoli kurz darin kochen. So um die 4 bis 5 Minuten.
Shiitake Pilze abschütten und mit Wasser abspülen, danach halbieren.
In einer Pfanne Wallnussöl (oder anderes Öl) erhitzen und die Pilze bei hoher Hitze anbraten.
Kurz danach den Brokkoli hinzu geben und nach weiteren 5 Minuten die Zwiebel.
Hitze reduzieren.
Das ganze gute 5 bis 10 Minuten bruzzeln lassen und nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss noch ein paar Spritzer Sojasoße dazu geben und nach 2 Minuten vom Herd nehmen.

Für die Soße einfach die Erdnussbutter und die Kokosmilch zusammen in einem Topf erhitzen bis die Erdnussbutter schmilzt und sich beides verbindet. Dann nur mit Chilli würzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Uhh, ich liebe Erdnusssoße <3

Spagetti in einen tiefen Teller geben, Pilze und Brokkoli drauf und zu guter Letzt noch reichlich Erdnusssoße drüber geben!

Kaiserschmarrn

Kaiserschmarrn hab ich früher schon immer geliebt, aber irgendwie seit Jahren nicht mehr gegessen :/ Deshalb hab ich heute mal wieder welchen gemacht :)
Wer keine Cranberries hat, kann auch Rosinen nehmen.
---

Zutaten:
200g Mehl, gesiebt
100ml Pflanzendrink
30g Alsan (oder eine andere vegane Butter)
50g Zucker
3 Ei-Ersatz
3EL Cranberries
Ahornsirup
Puderzucker

Zubereitung:
In einem Topf den Pflanzendrink erwärmen und die Butter darin schmelzen.
Den Ei-Ersatz mit dem Zucker schaumig schlagen und unter das Mehl mischen.
Die Pflanzendrink-Butter-Mischung, Cranberries und einen Schuss Ahornsirup dazu geben und zu einem Teig verrühren.
Etwas Alsan in einer Pfanne erhitzen, den Teig hineingießen und von beiden Seiten, bei mittlerer Hitze, leicht braun werden lassen. (Jeweils ca. 5 - 10 Minuten). Wenn der Schmarrn in der Mitte noch nicht durch ist, weiter braten.
Mit einer Gabel zerpflücken und mit Ahornsirup und Puderzucker servieren.

Grünkernbratlinge mit Paprika-Vrischkäse-Dip und Reis-Nudelsalat und neues von Kochen ohne Knochen

Grünkernbratlinge mit Paprika-Vrischkäse-Dip und Reis-Nudelsalat

KOK Messer und die neue KOK Ausgabe (7) zusammen mir ner Tote Bag

Heute gab's mal wieder "klassischen Veganerfraß", nämlich Grünkernbratlinge. Dazu Paprika-Vrischkäse-Dip und Reis-Nudelsalat.

Außerdem hat mir der Mensch vom DPD heute mein neues Messer und die aktuelle Kochen ohne Knochen Ausgabe Nr.7 im Set mit nem grünen Stoffbeutel gebracht. Das Messer hält echt was es verspricht! Super scharf, gut verarbeitet und schön leicht. Und als kleines Schmankerl mit eingeätztem Kochen ohne Knochen Logo auf der Klinge ;)

---

Zutaten für die Bratlinge (12stk):

125g Grünkernschrot

250ml Gemüsebrühe

100g Karotten

1/2 Zwiebel

4EL Paniermehl

2EL Mehl

etwas Wasser

Schnittlauch

Thymian

Basilikum

Petersilie

Pfeffer, frisch gemahlen

Zutaten für den Salat:
250g Reis-Nudeln
3/4 Paprika, rot
2 Lauchzwiebeln
1/2 Dose Champignons, ganze
ein paar gute Prisen Meersalz
Pfeffer, frisch gemahlen
Knoblauchgranulat
Schuss Olivenöl
Schuss Rapsöl

Zubereitung:
Die Nudeln in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen, abschütten und mit kaltem Wasser abspülen.
Die Paprika in kleine Würfel und die Lauchzwiebel in kleine Ringe schneiden und zu den Nudeln geben.
Meersalz, Pfeffer, Knoblauch und die Öle hinzu geben.
Die Champignons halbieren und scharf anbraten. Anschließend in den Nudelsalat geben und ziehen lassen.

Den Grünkernschrot in der Gemüsebrühe aufkochen, 5 Minuten bei geringer Hitze unter Rühren köcheln und anschließend 20 Minuten quellen lassen.
Die Zwiebel und die Karotte schälen, fein hacken und zusammen mit den Kräutern und dem Pfeffer in gequollenem Grünkern rühren. Anschließend auch noch das Paniermehl und Mehl rein rühren.
Wenn der Teig noch nicht die richtige Konsistenz hat, noch etwas Wasser hinzu geben.
In einer Pfanne Öl erhitzen.
Mit feuchten Händen nun aus der Grünkernmasse Bratlinge formen und von beiden Seiten goldbraun braten.
Zusammen mit dem Salat und dem Vrischkäse-Dip servieren.

Paprika-Vrischkäse

Paprika-Vrischkäse mit dem Rest vom Früshtück

So, endlich ist der Sojajoghurt fertig abgetropft (4 Tage) und kann weiter verarbeitet werden.
Diesmal hatte ich keinen von Provamel, musste also mit dem von Alnatura arbeiten.
---



Zutaten:
Paprikapulver, edelsüß
ein Stück Paprika
Muskat
Knoblauchgranulat
Zwiebelgranulat
Kräuteressig
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Wie im Grundrezept beschrieben verfahren, die Gewürze aber ignorieren! Vrischkäse Grundrezept

Die Paprika in wirklich kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Gewürzen in den Vrischkäse unterrühren.
Weil es diesmal der Sojajoghurt von Alnatura war und der leider gesüßt ist, hab ich noch nen Schuss Kräuteressig dazu gegeben.

Mousse au Chocolat

Unscharfes Bild, dafür umso leckerer :)

Was soll ich noch groß dazu sagen? Außer das ich Schokolade liebe!

---

Zutaten:

400g Seidentofu (Oder die selbe Menge Soja (oder andere) Schlagsahne)

150g Halbbitter Schoki 

2TL Kakao

1 Vanilleschote

1TL Vanillezucker

Zubereitung:

Die Schokolade im Wasserbad unter rühren Schmelzen.

Währenddessen die Vanilleschote aufschneiden, das Mark herauskratzen und zusammen mit dem Tofu und dem Vanillezucker in einer Schüssel pürieren bis es cremig wird.

Die geschmolzene Schokolade unterrühren und zum Schluss noch 2 Teelöffel Kakao.

Kalt stellen und fester werden lassen.

Reinhaun und Kallorien drauf schöffeln ;)

Schokoladen-Brownie Cupcakes mit Erdnussbutter Topping

Zutaten für 12stk:

150g Zartbitterschoki
75g vegane Butter/Margerine (Ich hatte Alsan)
3-4 Eiersatz (entweder Sojamehl oder halt fertig Eiersatz, dann aber noch kein wasser zugeben)
150ml Wasser
175g Zucker
1/4TL Salz
1/4TL Backpulver

Zutaten für das Topping:
25g vegane Butter/Margerine
25g Palmfett
ca. 100g Erdnussbutter
ca. 150g Puderzucker

Zubereitung:

Die Schokolade und die Butter vorsichtig bei niedriger Stufe in einem Topf schmelzen und glatt rühren. Anschließend alle anderen zutaten bis auf das Mehl mit einem Handmixgerät schön verrrühren. Schokolade unterrühren. Nun noch das Mehl hinzu geben und vermengen.

Zum Schluss alles in ne 12er Muffinform füllen und für ca. 30min bei 175°C in den Ofen schieben (nach 20min immer mal wieder mit nem Zahnstocher rein piecksen und schaun ob noch etwas kleben bleibt, wenn nicht raus nehmen.)

Butter und Palmfett schmelzen (in der Mikrowelle z.B) und die Erdnussbutter unterrühren. Dann solange Puderzucker hinzugeben und mit dem Schneebesen verrühren, bis die Masse so fest ist, das sie nicht mehr wegläuft ;) Dann nochmal ab in den Kühlschrank.

Wenn die Cupcakes fertig sind kurz abkühlen lassen und noch das Frosting auftragen.

Fertig! :)

Champignons auf Worcestertofu, dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Balsamico Dressing

Heute beim Warten auf den Zug hab ich mir die Zeit im Rewe vertrieben und Zutaten gelesen. Dabei bin ich dann auf eine vegane Worcestersoße gestoßen (1,69€) und gleich mal ne Flasche mitgenommen :)
Endlich wieder zu Hause musste ich natürlich gleich was damit anstellen und da ich eh mal wieder Lust auf Ofenkartoffeln hatte, gab's dann das:
---

Zutaten für den Tofu:
1 Block Tofu
1 Dose Champignons, geschnitten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe, gehackt
Worcestersoße
Salz
Pfeffer

Zutaten für die Ofenkartoffeln:
7 Kartoffeln, mittelgroß
1/2 Zwiebel
8EL Olivenöl
2 gute Prisen Meersalz mit mediterranen Kräutern
1/2TL Thymian
Pfeffer

Zutaten für den Salat:
Pflücksalat (keine Ahnung wie viel das genau war)
2EL Balsamico Essig
1EL Olivenöl
2EL Schnittlauch
1/2 Tomate
Salz
Pfeffer
Estragon

Zubereitung:
Die Kartoffeln waschen und achteln.
Alle anderen Zutaten bis auf die Zwiebel in einer Schüssel verrühren, anschließend die Kartoffeln dazugeben, Deckel drauf und durchschütteln.
Den Backofen auf 170°C heitzen.
Die Kartoffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, eine halbe Zwiebel in halbe Ringe schneiden, nochmal kurz in der Marinade dippen, zu den Kartoffeln geben und für ca. 25 Minuten in den Backofen schieben.

Den Tofu in Küchenpapier einwickeln, auspressen und einmal der Breite nach halbieren und der Länge nach in 1/2 bis 1 cm dicke Scheiben schneiden, anschließend von beiden Seiten salzen.
Öl in einer Pfanne erhitzen und den Tofu goldbraun braten.
Mit Salz und Pfeffer würzen, Worcestersoße dazugeben, wenden, nochmal etwas Worcestersoße drauf geben und 3 Minuten bei mittlerer Hitze weiter bruzzeln lassen.
Zeitgleich in einer seperaten Pfanne Öl erhitzen und Champignons scharf anbraten.
Zwiebel grob würfeln, in die Pfanne zu den Pilzen geben und bei mittlerer Hitze glasig werden lassen.

Für den Salat  Balsamico Essig , Olivenöl, Schnittlauch, die 1/2 gewürfelte Tomate, Salz, Pfeffer und Estragon vermischen und den Pflücksalat kurz vor dem Servieren dazu geben.

Champignons auf Tofu mit Ofenkartoffeln uns Salat servieren.

Langt für 1 Person oder 2 Portionen.

Mayo

Hier dann also wie schon angekündigt, das Rezept für ne vegane Mayo. (Mit ein wenig Verspätung ^_^)
Eiermayo wird ja hergestellt, in dem Öl mit Eigelb vermischt wird. Dabei dient das Ei als Emulator, das heißt, die Masse wird dadurch dick. Bei unserer Uns dient die Sojamilch als Emulgator.
ALLE ZUTATEN MÜSSEN ZIMMERTEMPERATUR HABEN! Sonst funktioniert das ganze nicht und ihr habt am Ende nur eine Sojamilch-Öl-Mischnung die vielleicht nach Mayo schmeckt, aber zu nix zu gebrauchen ist.
---

Zutaten:
125ml Sojamilch (wichtig! keine andere Pflanzenmilch!)
2TL Zitronensaft
250ml Rapsöl (oder anderes)
1TL Senf
2TL Essig
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Die Sojamilch in ein hohes Gefäß geben und den Zitronensaft unterrühren. Für 2 Minuten stehen lassen.
Den Pürierstab hineinstellen und das Öl langsam, Schluck für Schluck hinzu geben und auf höchster Stufe pürieren.
Das ganze kann schon mal so 2 Minütchen dauern.
Wenn die Sojamilch-Ölmischnung eine homogene Konsistenz annimmt, ist es gut und ihr könnt aufhören.
Jetzt nur noch die restlichen Zutaten unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
(Ich habe Alpro Soja Natural benutzt, wenn ihr eine komplett ungesüßte Sojamilch benutzen solltet, kann es sein das ihr eventuell noch mit etwas Zucker abschmecken müsst.)

Wie lange sie sich hält kann ich euch leider nicht sagen, die hält bei mir nie länger als 2 oder 3 Tage dann isse leer ;)

(veganer) Hähnchensalat

Das folgende Rezept zählt zu meinen absoluten Favoriten, ist von Omnis getestet und als sehr authentisch befunden (Zitat "Da is aber Hähnchen drin!". Ich liebe solche Situationen ja immer ^_^). Ich hatte als das Foto entstanden ist, nicht mehr genug Sojaschnetzel und hab deshalb, ich glaube es waren 30g Sojaschnetzel genommen und 120g Tofu knusprig angebraten und dann mit Sojasoße abgelöscht und noch mit etwas Hänchengewürz (Ich glaube von Vegan-Wonderland?)gewürzt. Hat auch super gepasst, mit Sojaschnetzeln ist es aber noch nen Tick leckerer! ;)
Edit: Ganz vergessen, das Rezept habe ich übrigens, wie auch das für den veganen Eiersalat, von Björn Moschinski

Für eine super einfache, günstig zu machende Mayo wird's dann morgen ein Rezept geben ;) Die Teure irgendwo zu kaufen ist nämlich einfach nur sinnlos und viel zu teuer!
Edit: schauste hier
---

Zutaten:
1 Zwiebel
250g weiße Champignons, frisch
150g Sojaschnetzel
170g vegane Mayo
1 Zehe Knoblauch
Sojasoße
1 Dose Mandarinen
1TL Paprikapulver, edelsüß
1TL Kurkuma (für die Farbe, wird also nicht unbedingt benötigt)
etwas Zitronensaft
Alsan Butter (oder andere vegane Butter/Margerine)
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Die Sojaschnetzel in eine Schüssel geben, Salz drüber streuen und anschließend mit heißem Wasser aufgießen und 15 Minuten aufquellen lassen. (Tipp: Legt am besten eine Untertasse oder wenn ihr eine größere Schüssel verwendet einen Teller oben drauf.)
In der Zwischenzeit die Zwiebel würfeln, die Champignons putzen, klein schneiden und mit Zitrone betreufeln, den Knoblauch fein hacken und die Mandarinen abschütten und etwas kleiner schneiden (halbieren sollte genügen)
Das Wasser der Sojaschnetzel nach den 15 Minuten abgießen, die Schnetzel ausdrücken (Achtung heiß!) und kleiner schneiden.
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Pilze scharf anbraten (Warten bis das Öl wirklich heiß ist!).
Zwiebeln hinzugeben, Hitze reduzieren und leicht schmoren lassen.
Aus der Pfanne auf einen Teller geben und abkühlen lassen.
In einer zweiten Pfanne die Alsan schmelzen und anschließend die Sojaschnetzel darin anbraten, bis eine schöne braune Kruste entsteht (allerdings nicht so braun, das es anbrennt)
Mit Sojasoße ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Ebenfalls aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
Wenn alles abgekühlt ist, die Pilze, Zwiebeln und das Geschnetzelte miteinander vermischen und anschließend die Mayo unterheben. Anschließend noch die Mandarinen unterheben.
Zum Schluss noch mit Kurkuma, Salz und Pfeffer würzen. Eventuell noch mehr Paprikapulver hinzugeben.

Ingwerplätzchen mit Zuckerkruste

Scheiß Foto, ich weiß :/

Ich musste mich wirklich schon zusammenreißen nicht schon vorher den ganzen Teig leer zu futtern, so lecker sind diese Plätzchen, die wenn sie fertig sind sogar noch eine knusprige Zuckerkruste haben <3
Komischer Weiße schmecken sie sehr nach Spekulatius oO
Also dann hier mal das Rezept:
---

Zutaten:
180g Alsan (oder andere vegane Butter)
180g Zucker, braun
1 Ei-Ersatz
1/4 Tasse Zuckerrübensirup
220g Mehl
2TL Backpulver
1TL Ingwer, gemahlen
1TL Zimt, gemahlen
1/2TL Salz

Noch mehr Zucker! (zum einrollen)

Zubereitung:
Die Butter in Stäbchen schneiden und ein bisschen weicher werden lassen und dann mit dem Zucker nach und nach verrühren, bis eine halbwegs gleichmäßige Masse entsteht.
Als nächstes den Ei-Ersatz und den Zuckerrübensirup hinzugeben und weiter verrühren.
Nun noch die restliches Zutaten mit einander vermischen, mit der Buttermischung verrühren und anschließend eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Ich hasse ja diesen Teil, aber wenigsten kann mensch schonmal die Küche wieder halbwegs in Ordnung bringen ;)
Wenn die Stunde vorbei ist, den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und den Ofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheitzen und auf einem Teller den Zucker ausstreuen.
Aus dem Teig Kugeln formen, durch den Zucker rollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Lasst schön viel Platz zwischen den Kugeln, die werden nämlich flach und wenn ihr nicht genug Platz lasst, wie ich, habt ihr am Ende einen riesigen Keks xD
Wenn ihr das mit dem ganzen Teig gemacht habt, das Blech in den Ofen schieben und 10 - 13 Minuten (kommt ganz auf den Ofen an) backen lassen.
Danach noch kurz auf dem Backblech liegen lassen und anschließend zum abkühlen raus nehmen.

Omnomnom, lecker zu heißem Kakao mit Vanilleeis (Swedish Glace aus dem Teegut) und Sprühsahne (Sprühfix, ebenfalls Teegut) :)

Räuchertofu-Champignon-Nudelpfanne

Heute war Resteverwertung angesagt. Es war noch ungefähr eine halbe Packung Nudeln über, ein bisschen Tofu und ne Dose Pilze. Weil Resteverwertung sind die Angaben ein wenig ungenau, probiert einfach rum.
---

Zutaten:
250g Nudeln (Trockengewicht)
1/2 kleine Dose Champignons
100g Räuchertofu
1 Zwiebel, grob gewürfelt
150ml Gemüsebrühe
1 1/2 Stangen Lauchzwiebel
80-100ml Sojacuisine
1EL Hefeflocken
1TL Senf, mittelscharf
4TL Schnittlauch
1 oder 2 Zehen Knoblauch
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Die Nudeln wie gewohnt kochen.
In einer Pfanne Öl erhitzen und dann die Pilze darin für ca. 3 Minuten anbraten (Wirklich erst wenn das Öl heiß ist, ich kenne viele Leute die schon vorher Sachen rein schmeißen. Nicht machen!)
Den Tofu würfeln und hinzugeben.
Wenn die Pilze und der Tofu anfangen eine schöne, leicht gebräunte Farbe anzunehmen, die Hitze etwas runter drehen und die Zwiebel unter rühren glasig werden lassen.
Sobald die Zwiebeln glasig sind, alles mit Salz und Pfeffer würzen und nochmal kurz vor sich hin bruzzeln lassen.
Nach ungefähr 2 bis 3 Minuten mit der Gemüsebrühe ablöschen, die Hitze nochmal hoch drehen und köcheln lassen.
Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden und in die Pfanne tun.
Nach weiteren 3 Minuten die Hitze wieder reduzieren und die Sojacuisine zugeben und auf niedriger Stufe ne Minute weiter köcheln lassen.
Die Edelhefe und den Senf unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken und anschließend den Schnittlauch zugeben.
Zum Schluss noch die Nudeln in die Pfanne schmeißen und servieren.

Spätzle, Smoothie und Zines

Fangen wir mal mit dem Essen heute an, Mittags gabs Krautspätzle, dazu Salat mit verschiedenen Nüssen. Später hab ich mir dann noch nen grünen Smoothie aus Spinat, Apfel, Kiwi und ner Dattel gemacht und Abends dann wieder Reste vom Mittag ;)

Zwischendurch hab ich mich dann auf die Suche nach neuen Zines gemacht und bin auf Brave Heart Distro gestoßen und hab erstmal ein paar zum Thema DIY und Feral Revolution bestellt, hoffentlich lässt sich die Post nich wieder Ewigkeiten Zeit, jetzt wo die Feiertage allmählich vorbei sind.
Joa und weil ich bis dahin auch noch was zum lesen brauche, hab ich mir noch fix das hier runtergeladen und ein Zine draus gebastelt (Ich les längere Texte nicht gerne am Rechner und so hab ichs immer dabei, außerdem find ichs schick ;)). Leider alles auf Englisch, aber naja, was soll mensch machen :/

Spinat-Bananen-Smoothie

Wieder zurück vom Punk im Pott 2011 und halbwegs ausgeschlafen ^_^
Das Erste was es dieses Jahr gab, war ein leckerer, grüner Bananen-Spinat-Smoothie. Viele Vorsätze hab ich nicht wirklich, würde sie wahrscheinlich sowieso nicht einhalten ;)
Aber ein Vorsatz ist es, endlich mal einen Rohkostmonat zu machen (vielleicht schaff ich es ja dieses Jahr^^)
Wer will kann mir gerne leckere und vor allem günstige (Ich hab nämlich leider keinen Vitamix oder genug Geld für das meiste bei Keimling und Co) Rezepte hierzu an Gloeckchenxvx@googlemail.com schicken :)
---

Zutaten (alles ungefähre Angaben):
3/4 Banane
1/2 Tasse Silch
1/2 - 3/4 Tasse Spinat (aufgetaut, weiß nicht genau wie viel es ist, wenn gefroren)
Vanillezucker oder Vanilleextrakt
Eiswürfel

Zubereitung:
Spinat, Banane, Silch und Vanillezucker in einen Mixer geben und einschalten.
Anschließend noch mit Vanillezucker abschmecken und noch ein paar Eiswürfel dazu geben.

Keine Angst, den Spinat schmeckt mensch nicht stark raus ;)

Und zum Schluss noch ein frohes Neues und an alle die es nicht schon sind, aber trotzdem über meinen Blog gestolpert sind:
Go vegan!